打下坚实的身体素质基础，为后面的性治疗提供充分的准备；纠正内分泌紊乱；制定运动锻练计划并认真执行，全面提高身体素质做到这几点应该使楼主事半功倍吧

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。

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• 深海余则成 金币 +3 回复认真，鼓励！ 2010-8-9 12:30

还是建议去医院开点补肾的药，我前段时间耳鸣腰酸，吃药一周就好了

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多锻炼身体，体质好了，能力肯定强，要不就吃药，补补

应该多吃点中药调养调养，喝上一个月估计就好了。

shenyong

一分钟是有点太少了。楼主要重视你自己的问题。你才33.以后的路还长。建议去看看医生。

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经常运动，我说的可不是床上的运动，多去健身房锻炼或者选择一项运动如羽毛球火网球作为业余爱好，经常锻炼。少喝酒抽烟。

xmc521

我总结的日常保健方法：
注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨而应找出原因，共同配合治疗。注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。可以试试洇蒂圣茶，对治疗早泄有很好的效果。
预防早泄需要注意以下的方法
一、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
  二、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
三、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
  四、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。
五、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
  六、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。
七、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。
  八、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。
  上述方法虽然简单，或者许多人都会，但真正做得好的不多，只要坚持去做，就一定能成功。

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• 深海余则成 金币 +14 回复认真，鼓励！ 2010-8-9 13:28

还是去正规医院看看吧，如果你老婆总是满足不了会影响夫妻感情的

jafbgc

一分钟也太快了吧？楼主，一看就知道肯定是你的身体原因造成的，肾虚了啊，赶紧上医院检查下啊